Im letzten Teil des Vortrags stellt Prof. Spitz einen von ihm entwickelten Fragebogen vor, mit dessen Hilfe sich das individuelle Risiko berechnen lässt, aufgrund des Lebensstils eine chronische Krankheit zu bekommen. Dieser Fragebogen kann kostenlos von der Webseite der von ihm gegründeten, gemeinnützigen Deutschen Stiftung für Gesundheitsinformation und Prävention (www.dsgip.de) heruntergeladen werden.
Der Vortrag schließt mit dem Hinweis, dass das Ziel der Prävention nicht eine weitere Verlängerung des Lebens ist, sondern die Verbesserung der Lebensqualität, insbesondere im höheren Alter. Entscheidend bei der erfolgreichen Realisierung dieses Ziels ist jedoch die Erkenntnis:
„Es geschieht im Leben nichts Gutes, es sei denn, man tut es!“
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